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Posts taggés 'jefftatard'

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Jeff Tatard - 5 erreurs en course à pied

By Jeff Tatard Il y a 3 années 977 Vues Sans commentaires

Quand on démarre la course à pied, on est tellement galvanisé que, très vite, on a tendance à s’y donner à fond sans réfléchir au « quoi », au « quand », au « où », au « pourquoi » et au « comment ». Pourtant, si on veut faire durer notre activité préférée, il y a au moins cinq erreurs à éviter.

Jeff Tatard : courir sur tapis, bonne ou mauvaise idée ?

By Michel Renck Il y a 3 années 1549 Vues Sans commentaires

Courir en toutes saisons et par tous les temps n'est pas forcément du goût de tout le monde. La solution du tapis de course apparaît alors comme providentielle. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Dans son nouvel article, Jeff Tatard pèse le pour et le contre de la course sur tapis pour vous permettre de courir de manière optimale, même en intérieur.

Jeff Tatard : la concentration

By Michel Renck Il y a 3 années 479 Vues Sans commentaires

En psychologie du sport, on associe souvent le succès du haut niveau à deux facteurs : l'entraînement physique, mais aussi mental. Et c’est ce deuxième facteur qui va nous intéresser aujourd’hui !

Réussir sans effort

By Michel Renck Il y a 3 années 775 Vues Sans commentaires

Tout le monde s'accorde à le dire, il n'est pas possible d'être toujours au maximum de ses capacités. Cependant chacun possède sa propre marge de progression à moins de consentir à repousser ses limites physiques mais aussi psychologiques.

Jeff Tatard : travail de côte

By Michel Renck Il y a 3 années 439 Vues Sans commentaires

Saviez-vous que le renforcement musculaire peut améliorer vos performances mais aussi vous prémunir contre d'éventuelles blessures ? Aujourd'hui Jeff Tatard vous dit tout sur les ischio-jambiers et comment les muscler efficacement.

Jeff Tatard - Où sont nos limites ?

By Michel Renck Il y a 3 années 427 Vues Sans commentaires

La notion du dépassement de soi, ce n’est pas justement ça le dépassement de ses propres limites… Alors si on s’en tient à cette définition où se situe cette fameuse limite ? Et comment fait-on pour savoir qu’on y est ?

Jeff Tatard - Sortez de votre zone de confort pour progresser

By Michel Renck Il y a 3 années 150 Vues Sans commentaires

Rester dans sa zone de confort est une chose rassurante mais n'est pas toujours synonyme de performance. Jeff Tatard vous explique pourquoi il est parfois bon de se mettre "en danger" pour progresser.

Jeff Tatard - Courir quand il fait froid

By Michel Renck Il y a 3 années 263 Vues Sans commentaires

Découvrez toutes les astuces pour une sortie running par temps froid en toute sécurité.

Jeff Tatard - Rester performant(e) pendant les fêtes de fin d'année

By Michel Renck Il y a 3 années 172 Vues Sans commentaires

Les repas de fêtes de fin d'année arrivent à grands pas et vous avez peur de succomber à la tentation ? Nous vous donnons quelques conseils pour profiter de ce moment de partage sans nuire à votre condition physique.