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avril 2021

Comment déterminer sa VMA | par Gilles Dorval

By Michel Renck Il y a 3 années 1783 Vues Sans commentaires

Depuis 2006, Gilles Dorval, coach running diplômé, propose une approche nouvelle sur le running grâce à son site Conseils-courseapied. Que vous débutiez la course à pied ou que vous soyez un coureur chevronné, il met à disposition sur son site divers articles et informations pour s'entraîner de manière optimale. Running Conseil s'associe à cette démarche en vous proposant des plans d'entraînement et des articles de blog élaborés par Gilles Dorval.

Souvent évoquée dans les publications sportives mais parfois mal comprise, la VMA (Vitesse Maximale d'Aérobie) est pourtant un levier essentiel de performance. Pour vous permettre de mieux appréhender cette notion, Gilles Dorval vous explique aujourd'hui comment déterminer votre VMA à travers des séances détaillées et adaptées à tous les niveaux.

Hoka Mach 4 : La chaussure de running confortable, dynamique et polyvalente

By Michel Renck Il y a 3 années 1117 Vues Sans commentaires

Après 3 premières versions réputées avant tout pour leur confort, la célèbre marque de chaussures de running Hoka a décidé de changer la donne pour la quatrième mouture de sa gamme Mach. S’inspirant davantage des modèles Carbon X et Rocket X, la Hoka Mach 4 se veut plus complète que ses prédécesseures en mettant l’accent sur la réactivité et le dynamisme de la foulée sans pour autant céder du terrain au confort et à l’amorti qui ont fait sa réputation chez de nombreux sportifs débutants ou athlètes plus confirmés.